Strona główna » Przepisy

Przepisy


Przepisy zostały podzielone, na grupy, zależnie od fazy. Wybierz fazę, z której chcesz zobaczyć przepisy.


Przepisy - faza 1 uderzeniowa



Przepisy - faza 2 naprzemienna


Protal I - faza uderzeniowa


Jest to faza szybkiej utraty wagi. Oparta jest ona na samych proteinach, jemy tylko produkty dozwolone, możemy je między sobą mieszać i tworzyć wspaniałe potrawy

zobacz więcej

Protal 2 - faza naprzemienna


Ta Faza opiera się na proteinach i na proteinach z warzywami. Do proteiny dodajemy warzywa, najlepiej surowe lub gotowane, bez dodatku tłuszczu.


zobacz więcej

Protal 3 - faza utrwalenia


Najważniejsza faza. Po osiągnięciu prawidłowej wagi, musimy ją utrwalić, aby utrzymać wagę i nie spowodować efektu jo-jo.


zobacz więcej

Protal 4 - faza stabilizacji


Ostatnia faza to więcej produktów dozwolonych i utrzymywanie prawidłowej wagi i nie wracanie do złych nawyków żywieniowych.


zobacz więcej